ఎన్నో ఆశలు, మరెన్నో జ్ఞాపకాలతో న్యూ ఇయర్ అడుగు పెట్టబోతున్నాం. అయితే.. మనలో చాలామందికి కొత్త సంవత్సరం సందర్భంగా రెసల్యూషన్ తీసుకోవడం అలవాటు. అంటే.. రాబోయే ఏడాదిలో తాము ఏం చేయకూడదనే విషయం పట్ల అవగాహన కలిగి ఉండటం. బరువు తగ్గడం, ఆల్కహాల్‌ తగ్గించడం వంటి సాధారణ విషయాలే కాకుండా.. కాస్త వెరైటీగా ఉండే వాటిని చేర్చుకోవాలని అంటున్నారు నిపుణలు..
1. అనవసరమైన వాటిని తిరస్కరించండి:
అవసరం లేని వాటిని విరాళంగా ఇవ్వడం లేదా విక్రయించడం వంటివి చేయవచ్చు. ఇలా చేయడం ద్వారా దుస్తులు, అలంకరణ లేదా పాత్రల నుంచి స్థలాన్ని క్లియర్ చేయాలి. ఇది మీ నివాస ప్రాంతాన్ని రీఫ్రెష్ చేయడమే కాకుండా.. తాజా ఆలోచనలు, కొత్త ఆలోచనలను కూడా అనుమతిస్తుంది.
2. భౌతికంగా ఏదైనా చేయండి:
ఏదైనా సృష్టించడం అనేది అత్యంత సంతృప్తికరమైన కార్యకలాపాలలో ఒకటి. డిజిటల్‌గా చేయడం కంటే ఎక్కువ సంతృప్తినిస్తుంది. బేకింగ్, గార్డెనింగ్, పెయింటింగ్ వంటి అభిరుచిని ఎంచుకోండి.
3. దయతో ఉండండి:
ఇతరులు ఏమి చేస్తున్నారో ఎప్పటికీ తెలియదు కాబట్టి.. ప్రయత్నం చేసే ముందు ఒక సెకను ఆగి ఆలోచించాలి. దయ అనేది సరిహద్దులు, భూభాగాలు, దేశాలలో అర్థం చేసుకునే భాష. దయ చూపడానికి ఎక్కువ శ్రమ అవసరం లేదు. కానీ దాని విలువ ఏమిటో తీసుకునే వారికి మాత్రమే తెలుస్తుంది.
4. అవసరాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి:
దీర్ఘకాలంలో మీకు కావలసిన పెద్ద ఖర్చుల కోసం పొదుపు చేయడానికి అనవసరమైన స్వల్పకాలిక ఖర్చులను తగ్గించండి. తప్పదు అనుకున్న వాటిని మాత్రమే కొనుగోలు చేయాలి. ఇలా చేయడం ద్వారా వాటిమీద పెట్టే అదనపు ఖర్చు అంతా మిగలుతుంది. ఫలితంగా భవిష్యత్ లో ఏదైనా ఆర్థిక ఇబ్బందులు తలెత్తితే.. పొదుపు చేసుకున్న సొమ్ము చక్కగా ఉపయోగపడుతుంది.
5. ప్రకృతిలో సమయం గడపండి: ల్యాప్‌టాప్‌లు, టాబ్లెట్‌లు, టీవీలు, ఫోన్‌లు వంటి గాడ్జెట్స్ కు అతుక్కుపోయాం. వాటి నుంచి వచ్చే బ్లూ లైట్‌.. కంటి సమస్యలను కలిగిస్తుంది. అంతే కాకుండా ఇది మానసిక స్థితిపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది. కాబట్టి నెలలో ఒకసారైనా ప్రకృతితో కలిసి ఉండేందుకు ప్రయత్నించండి. రోజూ 20-30 నిమిషాలు ప్రకృతిలో గడపడం ఒక పాయింట్‌గా చేసుకోండి. ఎందుకంటే ఇది మానసిక స్థితిని చాలా వరకు సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.